cos nie tak

Za browarem jakoś nie przepadam Tak jak i ja wolę coś mocniejszego walnąć

[...] za mocno na pas i byly za grubo szyte, sam bym sobie jakies nowe nabyl :-) kupilem teraz ua koszulke rocka z tym bykiem na ebay prosto z chin , niby legit cena 25eu i wzialem 2xl i zalozyc nie moge... jak cos idzie prosto od skosnych to ich rozmiar jest -2, czyli u nich Xl to u nas M Zmieniony przez - lordknaga w dniu 04/12/2017 18:55:37

Coś tam wody zeszło. /SFD/2018/2/23/1c357359c23c456abad66f77aebd2027.jpg .....ale czasu nadal jak nie było - tak nie ma. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-02-23 14:16:43

pewnie wszystko jest kwestia przyzwyczajenia - tak jak trening na czczo, ze niektorzy niemal mdleja na poczatku a po miesiacu/dwoch nie widza roznicy czy cos zjedza przed czy nie %-)

Wiem wiem - tylko ja ćwiczę w domu i czasami opyerdole coś od razu po treningu, bo jestem mega głodny - a czasami nie muszę. I tak zawsze to nie są jakieś duże rzeczy.

Zakładam, że coś od Tiba :-) Jak nie , jak tak ;)

dzięki rion choc jeszcze pod te 2% mogłyby zejść saida - skopałem bo skończyłem na +20% bf dlatego skopałem i mięcha dużo wcale nie było choc z drugiej strony startowałem praktycznie od zera,więc i tak cos mięsa zrobiłem a po trzecie - na za dużo sobie pozwalałem i to głównie chodzi,w tym skopałem chciałem robic w miare czysto,ale za dużo żarłem

solaros - forma do pozazdroszczenia, cieżka praca się opłaciła. Nie było problemów ze snem po tak 2 mocnych spalaczach Oxy i Blue Magic? Trzeba dokładnie prześledzić ten dziennik i spróbować zaadaptować coś pod siebie :). Teraz jak zrobisz masę i znowu dobrą redukcję to w przyszłym roku będziesz 100kg koniem. pozdro.

teraz tez tak sobie w głowie zapisałem ze przez te 6tyg starac sie utrzymac jak najlepszy bf% zeby było dobre wejscie na mase, wiec jak cos podjem podejdzie woda to od razu ryje beret;d moze jak juz przestaiwe sie na tryb masy to bedzie inaczej };-) Blue - że wyglądasz bosko w lusterku wszyscy o tym wiemy jak widzisz prążki na nogach czy kostki [...]

Czemu w końcu dołożyłeś posiłek przed treningowy? Ja po dwóch latach treningu na czczo też tak zrobiłem bo zauważyłem u siebie w pewnym momencie, że jak nie zjem przed to w trakcie myśle o jedzeniu i gorszy trening wychodzi, szczególnie jak coś dobrego wymyśliłem i już czeka na mnie w domu. BTW masz gdzieś jakiś plan GBC który zawiera mc?

[...] ~1kg mięsa drobiowego mielonego 1kg karkówki 1,5kg udek 0,5kg kiełby 0,8kg parówek ....acha - i takie cos sobie kupiłem w TkMaxie https://lh3.googleusercontent.com/-ae-9UeJthg4/VTT2lwj2yII/AAAAAAAAIRc/iEIO1u2T4Gc/s576/DSC_0439.JPG niby L-ki,ale po kilku seriach tak mi [...]

[...] to Shot. Może organizm w końcu wszedł na odpowiednie obroty. Jak 2 i pół tygodnia,w sumie 3 się męczyłem podczas treningu i praktycznie zerowy progres - tak od 3 tygodnia cos pękło. Teoretycznie do 4 powinien byc progres i hamulec od 4-5. Teoretycznie im miej węgli powinno byc gorzej. A u mnie jest odwrotnie. " Dokładnie to przewidziałem [...]

Ale tego się trzeba było spodziewać. Jeśli ktoś chce oglądać wymiany i rąbankę to niech obejrzy sobie walkę Matthysse z Prowodnikowem, albo Bradleya z Prowodnikowem, albo Gatti - Ward 1. Tutaj chodziło o coś innego. Dokładnie czegoś takiego się spodziewałem. Jedyna niewiadoma przed tą walką to czy Pacquiao się uda wyrwać Mayweathera ze jego [...]

No ja też tak robię jak ty mam rozpisane ile czego wagowe w każdy dzień i tego się trzymam czasami wymienia tylko produkty jak nie mam na coś ochoty ☺

Pierwszy dzień za mną. Może nie że poszło źle, ale o 180stopni inaczej niż przed tygodniem. Brzuch wywalony że ohoho. Tak czy inaczej kończę to co zacząłem. Z racji tego że skończyłem później ładowanie to i na trening pójdę później. Może coś zejdzie do tego czasu. Teraz małe espresso. Za 2h przedtreningowy w McDonaldzie (Burger, frytki, [...]

Siemka Solaros nie chce ci zbyt zasmiecac tematu, czytalem kiedys twojego bloga ostatnio przyznaje brak czasu na forum kompletnie. Probowalem znalezc cos co pare miesiecy temu wrzucales ale przegladnelem juz z 70 stron i lipa... Moglbys przypomniec ten myk z gliceryna ktory stosowales na fajne kabelki? Chyba w tesco wtedy dorwales jesli dobrze [...]

[...] mysl mi przeszła. Junk Food zostawiam na 100% e14d - jak planowałem.......tak się składa że to akurat dzisiaj :)) A że postanowiłem że założenia będę trzymał na 100% znowu cos musi iśc. Na 99% pizza + 500ml lodów. Po za tym dzisiaj sobota ale 50% ww z dnia DT - wiec całe 125g. Wiec zamiast burgerów wczoraj dzisiaj wpadną 2x tortille w sosie [...]

raczej cos pod strongmana bo i bylo wyciaganie zaklinowanych rolek,bylo i rzucanie do gory tak czy inaczej nie lubie takich dni,wyyebany na maksa mam nadzieje ze kawa mnie postawi na nogi

Bo tak jak mowi Karmowski: ,,wszystko siediz w glowie". Jezeli wierzysz ze cos zrobisz to to zrobisz. Biegniesz 5km i nagle nie mam wiecej sily. Gowno prawda masz sile, przeciez mozesz dalej biec. Tylko umysl jest slaby.

(...) dziwne uczucie - a celebryta nie jestem i w sumie wolalbym sam byc na sali prawde powiedziawszy - jak cos sie robi a to kilka osob dookola stoi i 'paczy' ty konczyusz,oni zaczynaja i tak pol treningu %-)%-)%-) Możesz zostać trenerem.